Todas as vezes que sentimos raiva de alguém, vamos enchendo a na nossa alma com o veneno do ódio, que um dia poderá nos contaminar. Mas como não sentir raiva não é próprio de seres humanos no nosso estágio de evolução, precisamos aprender a lidar com ela. Melhor do que mentir ou camuflar, dizendo que não sente raiva alguma, é assumir esse sentimento e aprender a lidar com ele. Deixar a raiva chegar, mas não nos consumir, senti-la na intensidade que pudermos e depois deixá-la ir. Se preciso, podemos gritar, socar almofadas ou simplesmente desanuviar a cabeça dando uma caminhada na beira da praia ou numa parque bonito. Ninguém se livra da raiva negando-a, mas vivenciando-a como experiência que tem tudo para ser transformada.
Monica de Castro
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